上一篇香港游完比賽文章，分享了香港游泳比賽 - 幼童及青少年長短池全攻略2025，今天終於來到兒童游泳比賽的重中之重了，就是本地唯一有公信力的游泳比賽 - 中國香港游泳總會的比賽。
今天與大家由淺入深，講解香港游泳比賽 - 中國香港游泳總會：D1/D2/D3賽事全攻略、分級規則、晉級機制與競賽體系深度解析。
2025 SEEDINO 全新企劃 - 香港幼童游泳啟蒙搖籃
準備好了嗎，我們開始吧！
泳總簡介
中國香港游泳總會（HKGSA）成立於1950年，原名「香港業餘游泳總會」，見證香港游泳運動從殖民時期到特區時代的發展歷程。2018年正式更名後，其職能擴展至統籌五大水上項目：游泳、跳水、水球、韻律泳及公開水域游泳，現為國際泳聯（FINA）及亞洲泳聯（AASF）認證成員，負責制定本地競賽標準與選拔香港代表隊。
相信很多游泳家長一定聽過，泳界常說的D1、D2、D3，其實是甚麼？
D1、D2、D3，可以指泳總內以個人/泳會為單位，用不同分齡組別及不同達標時間進行的分組賽，也可以指中學學界聯會以學校為單位，用團體總成績去區分學校泳隊的分組賽。
而有關泳總錦標賽(Champ)，會於下一篇再與大家分享。
今天來講講前者
泳總的D1、D2、D3分別有長池及短池賽，長池賽在每年的4月至10月舉行；短池賽則會在11月至翌年3月舉行。
每個Division會分三部分去進行各個泳式各個距離的賽事，而其中D3的長池賽為了分流參賽者，更會分開兩場舉行。
分齡組別
D2 & D3：8歲或以下，9-10歲，11-12歲，13-14歲，15-17歲。
D1：10歲或以下，11-12歲，13-14歲，15-17歲，18歲或以上。
廷伸閱讀：何詩蓓 Siobhan 最全面數據分享：2007年至2024年個人時間全記錄
項目
D3 長池每場最多可選三個項目，短池兩個項目：
項目/分齡
8歲或以下
9-10
11-12
13-14
15-17
50米自由式
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50米背泳
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50米蛙式
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50米蝶式
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100米自由式
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100米背泳
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100米蛙式
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100米蝶式
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長池
長池
長池
長池
100米混合式
短池
短池
短池
短池
短池
200米混合式
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長池
長池
長池
長池
D2 每場最多可選兩個項目：
項目/分齡
8歲或以下
9-10
11-12
13-14
15-17
50米自由式
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50米背泳
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50米蛙式
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50米蝶式
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100米自由式
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100米背泳
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100米蛙式
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100米蝶式
短池
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100米混合式
短池
短池
短池
短池
短池
200米自由式
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長池
長池
200米背式
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長池
長池
200米蛙式
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長池
長池
200米混合式
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長池
長池
長池
長池
D1 每場最多可選四個個人項目：
11及12歲泳員在400米自由泳中達2024-2025香港長池或短池游泳得分表70分或以上，可參加800米自由泳項目。
項目/分齡
10歲或以下
11-12
13-14
15-17
18歲或以上
50米自由式
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50米背泳
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50米蛙式
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50米蝶式
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100米自由式
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100米背泳
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100米蛙式
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100米蝶式
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100米混合式
短池
短池
短池
短池
短池
200米自由式
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200米背泳
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200米蛙式
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200米蝶式
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200米混合式
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400米自由式
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400米混合式
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800米自由式
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24-25 NEW
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1500米自由式
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4x100自由式接力
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4x100混合式接力
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4x200自由式接力
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達標時間
每年的達標時間都會有所調整，泳員須達到標準時間方可參加比賽。
以較低年齡達標較高年齡級別賽事，升組後亦需參加該級別賽事。比賽時間有效期為兩年
例子：8歲某項目達9-10歲D2/D1標準時間，9歲升組後需直接參加該項目D2/D1賽事。
已達到標準時間之泳員不可參加較低組別的比賽，否則將會受到分齡賽停賽規例制裁。
如泳員的比賽時間達到某組分齡賽的參賽標準，卻以較慢的時間報名參加較低組別的賽事(由該項目達到較高組別標準時間的兩年內計算)，有關泳員及屬會將會受到*分齡賽停賽規例制裁。
分齡賽停賽規例
1、有關屬會首次違規：有關違規泳員將會在下一次的同等組別的比賽被罰停賽一次，而有關屬會須就每個違規項目繳交$1,000罰款，若有關屬會未能於下一個比賽報名前付清所有罰款，將自動於下一次同等組別比賽被罰停賽。
2、有關屬會兩次或以上違規：有關屬會將會在下一次同等組別的比賽被罰停賽(長池/短池分開計算)；或依泳總決定處理。違規記錄於一個財政年度清算(由4月1日起至3月31日) 。
費用
每項費用為港幣$15元正。
以達標時間(“QT”) 報名的項目 一律為港幣$15+港幣$40，即港幣$55元正。
不達標項目每項罰款港幣$50元正。
“缺席”的罰款為每項港幣$30元正。棄權須於每節開賽三十分鐘前遞交。
任何上訴須以書面提出，並須在該項目比賽成績公佈後三十分鐘內，連同上訴費用港幣$300元正遞交予總裁判。
廷伸閱讀：香港游泳比賽 - 幼童及青少年長短池全攻略2025
中國香港游泳總會：歷史沿革與組織架構
從業餘到專業的轉型之路
中國香港游泳總會（HKGSA）成立於1950年，原名「香港業餘游泳總會」，見證香港游泳運動從殖民時期到特區時代的發展歷程。
2018年正式更名後，其職能擴展至統籌五大水上項目：游泳、跳水、水球、韻律泳及公開水域游泳，現為國際泳聯（FINA）及亞洲泳聯（AASF）認證成員，負責制定本地競賽標準與選拔香港代表隊。
三級管理體系解析
戰略層：理事會制定政策方向，現任會長王敏超領導國際事務接軌
執行層：競賽委員會、技術裁判組、運動員發展部等專業部門
基層網絡：全港18區游泳會註冊制度與學校聯賽體系
香港游泳競賽分級制度：D1/D2/D3核心規則解密
分級賽事設計理念
採用「金字塔型競技結構」，透過D3（基礎級）、D2（進階級）、D1（精英級）三級制度實現：
人才篩選：年度積分決定升降級
年齡銜接：U12至公開組分齡競賽
項目專精：自由式/蛙式/蝶式/仰式/混合式專項培養
D3組別：新手啟航計劃
參賽資格：首次註冊運動員或年度積分低於200分賽事特色：
出發動作規範（如允許跳水台輔助）
採用「成績進步獎勵積分制」
D2組別：競技能力強化
晉級門檻：D3年度總積分前30%或達到「香港游泳能力標準」第二級技術規範：
嚴格執行FINA轉身規則
啟用自動計時系統
引入「混合接力積分倍乘係數」
D1精英組：職業化培養體系
准入機制：
達D1時間要求者
達到香港青少年紀錄90%標準
國際賽事成績認證（如亞洲分齡賽）
強制參加200米以上長距離項目
實施「年度最低參賽次數」制度
採用國際標準反興奮劑檢測程序
年度重點賽事日曆與積分規則
三大核心賽事系列
賽事名稱
級別
積分係數
選拔功能
香港分齡游泳錦標賽
D1/D2
1.5x
亞運會/世錦賽選拔
校際游泳聯賽
D2/D3
1.2x
學界代表隊資格
新秀挑戰賽
D3
1.0x
年度升降級主要依據
積分計算公式
總積分 = Σ（賽事級別係數 × 名次積分） + 破紀錄獎勵分
名次積分表：
第1名：50分
第2名：40分
第3名：35分
第4-8名：30分
破紀錄加成：
香港紀錄：+100分
分齡紀錄：+50分
技術規則與判罰標準
FINA規則本地化調整(如有)
出發規則：D3組允許1次搶跳不判失格（D1組立即取消資格）
轉身判定：D2以上組別啟用水下攝影覆核
泳衣規範：D1組強制使用FINA認證競速泳衣
常見失格原因分析
蛙泳違規：出發後潛泳超過15米
自由式犯規：觸壁前未完成轉身
接力失誤：交接棒時運動員腳部離台過早
泳道侵犯：越線干擾其他選手
運動員晉升通道與職業發展
三級人才培養體系
基礎層（D3）：區隊培訓計劃
進階層（D2）：香港青少年泳隊集訓
精英層（D1）：體院全職運動員計劃
國際賽事晉級路徑
D1年度積分前10名：保送亞洲分齡游泳錦標賽
打破香港紀錄：直接獲得世錦賽參賽資格
學界明星計劃：D2組校際MVP可獲海外訓練資助
數位轉型：線上報名系統與數據分析
HKGSA 4.0智能平台
運動員數據追蹤：從D3到D1的成長曲線分析
VR模擬訓練系統：賽道視覺化預演
電子裁判認證系統：即時判決覆核機制
參賽者必備工具
MySwimHK APP：個人積分即時查詢
虛擬教練系統：根據D級別定制訓練計劃
線上規則測驗：年度參賽資格必要條件
常見問題與專家建議
Q1：如何從D3快速晉級D2？
專家建議：
重點突破50米自由式與100米蛙式
參加至少3場積分係數1.2x以上賽事
尋求註冊教練進行技術診斷
Q2：D1運動員的日常訓練量？
數據參考：
週訓練時數：18-25小時
陸上訓練比例：30%
生物力學分析頻率：每週2次
Q3：國際規則與本地規則差異？
重要區別：
香港賽事保留英制單位成績紀錄
D2以下組別允許使用非FINA認證泳帽
學界聯賽採計25碼短池成績
未來發展：大灣區整合與科技應用
隨著粵港澳大灣區體育合作深化，HKGSA已啟動：
跨域積分互認：深圳、廣州賽事積分按0.8係數折算
AI裁判輔助系統：2024年測試賽引入
虛擬實境賽事：元宇宙游泳聯賽籌備中
中國香港游泳總會透過D1/D2/D3分級制度，建立科學化人才培養體系。無論是初學少年或職業選手，皆能在此框架中找到發展路徑。建議運動員定期查閱官網最新規則修訂，並善用數位工具提升競技水平。
後續更新本文會定期補充最新規則修訂、新增賽事數據，維持內容時效性與權威性。
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Benice Cheung