Menu Close

Tim dokter Persija merekomendasikan olahraga ideal selama puasa

Laporan oleh TribunJakarta.com reporter Wahyu Septiana-Jakarta Tribunnews.com-Dokter tim Persija Jakarta Donny Kurniawan memberikan rekomendasi latihan yang paling cocok dan direkomendasikan selama bulan suci Ramadhan. Praktek menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh manusia tetap dalam kondisi baik dalam semua keadaan.

Selain itu, saat ini, virus Corona atau Covid-19 menyebar di berbagai wilayah di Indonesia, terutama di Jakarta. Latihan yang dilakukan selama bulan Ramadhan harus disesuaikan dengan waktu dan intensitas latihan.

Seorang pria bernama Docbro menyarankan 30 menit latihan ringan.

Kegiatan olahraga dapat dipertimbangkan dalam beberapa aspek, salah satunya adalah kesehatan.

Jika itu dilakukan di ruang terbuka, Anda harus terus menggunakan masker sesuai dengan prosedur yang diumumkan oleh pemerintah.

“Anda bisa berjalan selama 30 menit sehari. Tetapi ingat untuk berjalan di luar mengenakan topeng pada saat itu,” kata dokter tim Persija Jakarta Donny Kurniawan, Jumat. (1/5/2020). Dokter yang lulus dari ahli kedokteran olahraga Universitas Indonesia merekomendasikan untuk makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, karena mengandung banyak vitamin A, C, dan E, yang dapat meningkatkan imunitas.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

ayam sabung judi taruhan_judi ayam online_cockfight judi